Passend für den Bauch gibt es hier ein super ABS WORKOUT, welches alle Bauchmuskelgruppen anspricht.

Hast auch Du Lust, etwas für Deinen Bauch zu machen?
Dann seid auch Du dabei! Beginne mit unserem Workouts und werde Teil unserer Daylonia-Community!

ABS Workout

3 Rounds á 20 Reps + 15 sec Rest

Bildschirmfoto 2020-08-24 um 15.08.40

20x alternating Situps
(gestreckten Bein, Ellbogen zum Knie)

Bildschirmfoto 2020-08-24 um 15.09.01

20x Feet Taps

Bildschirmfoto 2020-08-24 um 15.09.42

20x V-Up Hold with hand touch 

Bildschirmfoto 2020-08-24 um 15.09.51

20x Plank with Hip dips

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Der Bauch hat heute schon viel getan, gönne ihm nun doch einen leckeren Bulger mit Granatapfelkernen.
Genieße dieses leckere und gesunde Rezept.

Zutaten

3 EL Olivenöl
150 g Bulgur (vorgekocht)
400 ml Gemüsebrühe
6 EL Tomatenmark
1/2 Tas Granatapfelkerne
200 g Kirschtomaten
1/2 Zitrone (Saft)
Salz, Pfeffer (frisch gemahlen)
3 EL Granatapfelsirup
1 TL Harissa
1 Stg Frühlingszwiebeln
1/2 Tas gehackte glatte Petersilie

Hier geht es zum Rezept:
https://daylonia.com/bulgur-mit-granatapfelkernen

Foto Rezept Bulgur mit Granatapfelkernen