Das Abs Workout ist passend für Deinen durchtrainierten Traumbody. Mache mit und definiere Deinen Bauch.
Mit diesem Workout bist Du ganz vorne mit dabei und glänzt mit trainiert Definition Deines Bauches. Ob Anfänger/in und Fortgeschrittene/r diese Übungen sind für jeden machbar.
2 Rounds – 30sec work / 30sec rest
1. Crossfit crunches
2. Heels crunch
3. Plank to Taps (push up position- touch feet)
4. Mountain Climber
5. Leg raises while lying
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Als fruchtige Erfrischung eine gesunde Himbeer-Smoothie Bowl, passend nach einem guten Abs Workout.
Zutaten
125g Himbeeren
150 Naturjoghurt deiner Wahl
1EL weißen Chia
1El Xylitol
Toppings deiner Wahl
Hier geht es zum Rezept:
https://daylonia.com/himbeer-joghurt-smoothie-bowl
