Das Abs Workout ist passend für Deinen durchtrainierten Traumbody. Mache mit und definiere Deinen Bauch.

Mit diesem Workout bist Du ganz vorne mit dabei und glänzt mit trainiert Definition Deines Bauches. Ob Anfänger/in und Fortgeschrittene/r diese Übungen sind für jeden machbar.

Daylonia ABS Workout

2 Rounds – 30sec work / 30sec rest

Crossfit Crunches Kristofer

1. Crossfit crunches 

Heel Taps Kristofer

2. Heels crunch 

Plank to taps Kristofer

3. Plank to Taps (push up position- touch feet) 

Mountain CLimber Kristofer

4. Mountain Climber 

Leg Raises Kristofer

5. Leg raises while lying 

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Als fruchtige Erfrischung eine gesunde Himbeer-Smoothie Bowl, passend nach einem guten Abs Workout.

Zutaten

125g Himbeeren
150 Naturjoghurt deiner Wahl
1EL weißen Chia
1El Xylitol
Toppings deiner Wahl

Hier geht es zum Rezept:
https://daylonia.com/himbeer-joghurt-smoothie-bowl

fruchtige Himbeer-Smoothie Bowl