Aktiv abnehmen! Kurse für eine bessere Ernährung

Heute möchten wir Ihnen einen Kurs aus dem Bereich „Ernährung“ vorstellen. Ziel ist es, Ihnen den Weg zu einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung sowie Bewegung und Sport zu erleichtern. Schnuppern Sie doch mal rein. Exklusiv nur für AOK-Mitglieder.

Bewusst essen – mehr bewegen

Das Rezept zum „Aktiv abnehmen!“ klingt eigentlich ganz einfach: Beim Essen bewusst wahrnehmen wie es schmeckt und riecht, die Speisen genießen. Dazu eine Prise mehr Bewegung, etwas Sport – Sie müssen es ja nicht übertreiben, denn dann verlieren Sie schnell die Lust. Der Trick ist, die Gewohnheiten zu verändern. Das klingt leichter, als es tatsächlich ist. Aber ist die Barriere überwunden, fühlen Sie sich fitter und vor allem wohler.

Gut beraten mit unseren Gesundheitskursen

Oft ist es eine innere Barriere, die bremst, sein Leben zu verändern. Manche scheuen sich zum Beispiel vor Veränderungen, andere haben keine Zeit. Aber mit einer ausgewogenen, vollwertigen und individuell abgestimmten Ernährung werden Sie sich wohler fühlen. Wie können wir, Frau Fischer, den AOK-Versicherten, die sich für dieses Programm interessieren, die ‚Angst‘ nehmen:

„Man kann sich einfach mal überlegen, was weniger Gewicht und mehr Bewegung tatsächlich bedeuten würde. Stellen Sie sich bewusst vor, was Sie an Lebensqualität gewinnen können. Es macht ja auch Spaß in der Gruppe mit Gleichgesinnten ein gemeinsames Ziel zu verfolgen. Niemand muss sich Sorgen machen, dass er überfordert wird, weil jeder seinen eigene Rhythmus vorgibt.“

Was tun gegen Übergewicht?

In dem Gesundheitskurs erfahren Sie, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Abnehmen ohne Hunger. Und das nicht nur trocken und theoretisch, sondern auch möglichst praxisnah.

„Wenn die Teilnehmer ihre Kursstunde starten, dann beginnen sie erst einmal mit einem Rückblick: Wie ist die vergangene Woche für jeden Einzelnen gelaufen? Haben sie zum Beispiel ihre gesetzten Ziele erreichen können oder gab es Schwierigkeiten? Der Austausch in der Gruppe hilft zu verstehen, dass man nicht alleine ist. Dass auch andere diese Probleme haben“, beschreibt unsere Ernährungsexpertin Brigitte Fischer den Kursablauf.

Erfahren Sie mehr über Abnehmen und Bewegung

Die AOK NORDWEST stellt jedes Halbjahr ein umfangreiches Programm an qualitätsgeprüften Kursen für Sie bereit. So kommen rund 3000 Angebote zusammen. Exklusiv nur für AOK-Mitglieder. Sie gewinnen bei Teilnahme 300 Punkte, maximal 600 Prämienpunkte, beim AOK-Prämienprogramm oder AOK-Familienbonus hinzu.

Ob vor Ort in Ihrer Nähe oder live im Internet – wählen Sie zwischen Kursen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. So schenken wir Ihnen Inspiration rund um Ihre Gesundheit.