Stabilität im Core ist einer der Hauptpunkte für ein gutes Training.

Core, der wichtigste Baustein unseres Körpers. Ob im Bereich Gymnastics, Krafttraining oder olympischen Gewichtheben. Sobald der Core kräftig genug ist und genügend Stabilität bietet, werden die Ausführungen der Übungen in allen Bereichen einem leichter fallen.

Crossfit Training

Core Performance

Side Plank with ro

10x Sideplank with Rotation

Flutter Kicks

10x Flutter Kicks

Superman swimmer

10x Superman Swimmer

Alternating V-Ups

10x Alternating V-Ups

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Nach einem intensiven Core-Workout schmackhafte Müsliriegel, die auch super für unterwegs sind.

Gesund und nahrhaft, eine perfekte Mischung nach dem Training.

Zutaten

100 g getrocknete Aprikosen fein gehackt
2 El vegane oder normale Butter
50 g Agavendicksaft oder Honig
4 EL Kokosblütenzucker
1/2 Orange
1 zerstampfte Banane
100 g körnige Haferflocken
50 g Dinkelflocken
50 g Kokosraspeln
4 EL gehackte Mandeln

Hier geht es zum Rezept:
https://daylonia.com/muesliriegel

Müsli Riegel