Gesundheit

Pflanzliche Nährstoffquellen für Sportler
Gesundheit, Magazin

Pflanzliche Nährstoffquellen für Sportler

Wer sich vegan ernährt, muss besonders als Hochleistungssportler einiges beachten. Eine ausreichende Nährstoffzufuhr ist wichtig, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Hier eine Übersicht wichtiger pflanzlicher Nährstoffquellen. Sportler sind aktiv, trainieren fleißig und streben dabei nach Höchstleistungen. Ihrem Körper verlangen sie dabei eine Menge ab. Der Nährstoffbedarf steigt und auf dem Weg zu einer passenden Ernährung stoßen viele Sportler auf das vegane Ernährungskonzept,…

So gibt Aromatherapie Halt und neue Zuversicht
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So gibt Aromatherapie Halt und neue Zuversicht

Die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie bekommen alle zu spüren: Die einen sind selbst betroffen oder haben Erkrankte im Familien- oder Freundeskreis, die anderen leiden an Einsamkeit, Existenzängsten oder beruflicher Überforderung. Dieser Stress belastet das Immunsystem zusätzlich. Wer sich körperlich und emotional wappnen oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag gönnen will, findet gerade jetzt in ätherischen Ölen wirksame Unterstützung. Die naturreinen…

Vegane Ernährung bei Kindern
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Vegane Ernährung bei Kindern

Nicht nur Erwachsene können sich vegan ernähren. Auch die lieben Kleinen können vegan ernährt werden. Allerdings gibt es dabei einiges zu beachten. Es gibt immer mehr Erwachsene, die vegan leben. Doch auch für viele erwachsene Veganer ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mitunter ein echter Balanceakt. Schließlich bedarf es einer überaus bedachten Ernährungsweise, um sicherzustellen, dass die Nährstoffversorgung mit allen wichtigen…

Biorhythmus beeinflusst unsere Leistungskurve
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Biorhythmus beeinflusst unsere Leistungskurve

Biorhythmus: Wann der Körper am aktivsten ist Manche fühlen sich bereits früh morgens total fit und sind voll konzentriert. Abends sind sie dafür dann erschöpft, wollen nur noch essen und schlafen. Bei anderen ist es genau andersherum – sie kommen morgens nicht aus den Federn und drehen erst später richtig auf. Es liegt am individuellen Biorhythmus, wie aktiv wir sind,…