Hoch intensives Intervall Training bringt nicht nur Deinen Puls in die Höhe, es ist auch effektiv zum Fett verbrennen.

Wenig Zeit, viele Wiederholungen. Mit einer hohen Anzahl der Ausführungen wird Dein Puls in die Höhe gebracht und Du kommst ins Schwitzen.

Genieße das intensive Workout, danach hast Du Dir ein besonderes Rezept verdient.

HIIT Workout 2

2 Rounds – 30sec work / 30sec rest

Jumping Jacks Kristofer

1. 30x Jumpings Jacks

Jumping Lunges + squats Kristofer

2. 10x Alternating Lunges + Squat Jumps

Burpees Kristofer

3. 10x Burpees

Push Ups Shoulder Taps Kristofer

4. 10x Push Up Shoulder Taps

Plank Knee to Elbow Kristofer

5. 10/10 Plank (Knee to Elbow)

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Rote Bete und Kartoffeln als nahrhafte Zufuhr von Energie, passend nach einem intensiven Workout!
Probiere dieses Rezept und lass es Dir schmecken!

Zutaten Bratgemüse
3 mittlere Rote Bete gewürfelt
6 mittlere Kartoffeln halbiert
Salz, Pfeffer
Rosmarin
3 EL Olivenöl

Zutaten Dressing
100 g Ananas
10 Blätter Minze
1 EL Olivenöl
1 TL Limettensaft

Hier geht es zum Rezept:
https://daylonia.com/gebratener-rote-bete-rucola-salat

Gebackene Rote Bete-Ricola Salat