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Aktiv Abnehmen
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Aktiv Abnehmen

https://www.aok.de/pk/nordwest/inhalt/gesundheitskurs-aktiv-abnehmen-1/ Aktiv abnehmen! Kurse für eine bessere Ernährung Heute möchten wir Ihnen einen Kurs aus dem Bereich „Ernährung“ vorstellen. Ziel ist es, Ihnen den Weg zu einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung sowie Bewegung und Sport zu erleichtern. Schnuppern Sie doch mal rein. Exklusiv nur für AOK-Mitglieder. Bewusst essen – mehr bewegen Das Rezept zum „Aktiv abnehmen!“ klingt eigentlich ganz…
Autogenes Training
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Autogenes Training

https://www.aok.de/pk/nordwest/inhalt/gesundheitskurs-entspannung-durch-autogenes-training/ Auszeit vom Alltag Entspannung hilft Ihnen, mit Stress gelassener umzugehen und die Anforderungen des Alltags zu meistern. Sich jedoch in Entspannung zu versetzen, ist mit einem gefüllten Terminplan eine echte Herausforderung. Leichter gelingt Ihnen dies durch Entspannungsübungen. Dazu gehört auch das „Autogene Training“. Jeder kann Entspannung lernen Frau Berszuck, können Sie uns sagen, für wen die Kurse geeignet sind?…
Kraftausdauertraining
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Kraftausdauertraining

https://www.aok.de/pk/nordwest/inhalt/gesundheitskurse-kraftausdauertraining/ Gesundheitskurs: Kraft und Ausdauer sorgen für mehr Fitness Ganz nach unserem Motto „Immer am Ball bleiben“ sorgt das Kraftausdauertraining für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Besuchen Sie unseren neuen Fitnesskurs „Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“. Effektives Trainingsprogramm Sie müssen kein Sportwissenschaftler sein, um ein effektives Trainingsprogramm für sich zu finden. Aber leider kann ein unüberlegtes Training auch Nachteile bringen. Sie spüren keine…
Walking und Nordic Walking
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Walking und Nordic Walking

https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/praevention-und-frueherkennung/tk-gesundheitskurse/waking-und-nordic-walking-2010294 Walking und Nordic Walking - der sanfte Weg zur Fitness Walking und Nordic Walking sind effektive Formen des Herz-Kreislauf-Trainings. Die beiden Kursangebote richten sich an gesunde Personen, die lange keinen Sport mehr betrieben haben. Dabei eignen sich Walking wie auch das Nordic Walking für jede Altersgruppe. Inhalt Beide Varianten sind leicht erlernbar und machen viel Spaß. Außerdem hat die…
Rücken Plus
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Rücken Plus

https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/praevention-und-frueherkennung/tk-gesundheitskurse/ruecken-plus-2010292 Rücken plus - mit inte­griertem Gerä­te­trai­ning Neun Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken - zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten. Inhalt Im TK-RückenTraining "Rücken plus" erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in…
Rücken Basic
Kurse

Rücken Basic

https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/praevention-und-frueherkennung/tk-gesundheitskurse/ruecken-basic-2010290 Rücken basic - das Allround­trai­ning für den Rücken Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern. Inhalt Bei diesem TK-RückenTraining erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.…
DAK Ernährungs-Coaching
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DAK Ernährungs-Coaching

https://www.dak.de/dak/leistungen/dak-ernaehrungs-coaching-2071680.html Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung extrem wichtig. Aber auf was müssen Sie eigentlich dabei achten? Die DAK-Gesundheit unterstützt Sie mit dem für Kunden kostenlosen Online-Ernährungscoach. Ihre Vorteile kostenloser Service für Mitglieder der DAK-Gesundheit Bonuspunkte für die Teilnahme Das erwartet Sie beim DAK Ernährungs-Coaching In acht Kurseinheiten erlernen Sie die Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise, erhalten…
Das DAK Antistress Coaching
Kurse, Magazin

Das DAK Antistress Coaching

https://www.dak.de/dak/leistungen/dak-antistress-coaching-2085064.html Was uns stresst, ist so individuell wie wir selbst. Wir unterstützen Sie mit dem kostenlosen Online-Coaching – auch unter dem Namen Selfapy bekannt – dabei, Ihre persönlichen Stressgründe zu erkennen, zu verstehen und die Ursachen zu beheben. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Ihre Vorteile kostenloser Service für Mitglieder der DAK-Gesundheit Auch als App Bonuspunkte für die Teilnahme Das erwartet…
Wirbelsäulengymnastik
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Wirbelsäulengymnastik

https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/wirbelsaeulengymnastik-173222 Ein gesunder Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit. Doch oft treten Verspannungen oder Rückenschmerzen auf. Mit dem Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik in Kooperation mit unserem Partner fitbase lernen Sie effektive Übungen rund um eine gesunde Wirbelsäule kennen. Die Wirbelsäulengymnastik wirkt gezielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und schafft Ausgleich und Entspannung. So können Sie rückenfreundliche Gewohnheiten entwickeln und in Ihren Alltag integrieren. Der Kurs…
Rückenschule
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Rückenschule

https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/rueckengesundheit-173212 Beinahe jeder dritte Erwachse hat öfter oder ständig Rückenbeschwerden. Doch woher kommt der Schmerz und welche Übungen können helfen? Kommt es beim Rückentraining eher auf Kraft oder Beweglichkeit an? Und wie erreicht man eine gute Körperhaltung? Antworten auf diese und weitere Fragen erhalten Sie in der zertifizierten Online-Rückenschule in Kooperation mit unserem Partner fitbase. Im Kurs gibt es zehn spannende…
Fit & Aktiv
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Fit & Aktiv

https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/fit-und-aktiv-173220 Inhaltsverzeichnis Wie läuft der Online-Kurs Fit & Aktiv für Versicherte ab?  Wer ist Veranstalter des Kurses Fit & Aktiv?  Fit & Aktiv in den Alltag integrieren  Fühlen Sie sich im Alltag schlapp und energielos? Bewegungsmangel kann sich langfristig negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken. Werden Sie daher fit und aktiv! Das Online-Training in Kooperation mit unserem Partner fitbase hilft…
ArmAktiv
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ArmAktiv

https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/mausarmpraevention-186546 Inhaltsverzeichnis Das bietet Ihnen der Online-Kurs:  Für wen eignet sich der Online-Kurs?  Wie läuft der Online-Kurs ab?  Wer ist Veranstalter des Kurses?  Schmerzen in Schultern und Armen sind weit verbreitet und können durch einseitige und sich häufig wiederholende Belastungen entstehen – zum Beispiel durch die Arbeit am Computer oder im Handwerk. Langfristig kann das zu einem RSI (Repetitive Strain Injury)-Syndrom…